Introduktion
Hos mig finder du en række skræddersyede ydelser, der er designet til at hjælpe dig med at overvinde personlige udfordringer, styrke dine relationer og opnå en dybere følelse af velvære. Uanset om du søger støtte gennem parterapi, personlig coaching eller NADA akupunktur, tilbyder jeg en professionel og empatisk tilgang, der tager udgangspunkt i dine unikke behov. Min mission er at skabe et trygt rum, hvor du kan udforske og udvikle dig selv, så du kan leve et mere tilfredsstillende og balanceret liv.
Parterapi – Styrk jeres forhold og skab en dybere forståels
Parterapi er en støtteproces, der hjælper par med at navigere gennem udfordringer, kommunikere bedre og genopbygge en sund og harmonisk relation. Jeg arbejder med par ud fra min brede erfaring med familier og forståelsen af de dynamikker, der kan opstå i parforhold.
Gennem terapi skaber vi et rum, hvor begge parter kan blive hørt og forstået – uden at dømme og med fokus på løsninger. Jeg hjælper jer med at identificere mønstre, der skaber konflikt, samt at få indsigt i de underliggende behov og følelser, der styrer jeres interaktioner.
Jeg trækker på en integrativ tilgang, der kombinerer forskellige metoder, som f.eks. kommunikative teknikker, følelsesmæssig bevidsthed og konfliktløsning. Sammen finder vi værktøjer, der styrker jeres relation og hjælper jer med at skabe den nærhed og forståelse, der fremmer et sundt og kærligt forhold.
I parterapien får I både mulighed for at lære at tackle konkrete problemer, genopdage hinanden og bygge et stærkere fundament for jeres fremtid sammen.
Uanset om I står overfor konflikter, kommunikationsvanskeligheder eller følelsesmæssig afstand, er jeg her for at støtte jer i at finde vejen tilbage til hinanden.
ID-Lifecoaching
ID Lifecoaching er en helhedsorienteret tilgang til personlig udvikling og transformation, hvor ID står for Identitet og Integrativ Dynamisk. Det handler om at forstå og arbejde med hele mennesket – både den indre og ydre verden – for at skabe balance, retning og dyb mening i livet.
Denne metode bygger på en kombination af coaching og praktisk psykologi. Den fokuserer på at integrere forskellige dele af vores identitet, så vi kan leve i overensstemmelse med vores autentiske selv. Ved at undersøge de mønstre, overbevisninger og dynamikker, der styrer vores tanker, følelser og handlinger, får vi mulighed for at bryde fastlåste mønstre og skabe varige, positive forandringer.
ID Lifecoaching er dynamisk, fordi den tager højde for det unikke i hver enkelt person og situation. Det betyder, at metoder og værktøjer skræddersyes til dine behov og mål – uanset om det handler om at styrke relationer, reducere stress, finde klarhed i karrieren eller opnå personlig vækst.
Denne tilgang skaber et trygt rum, hvor du kan udforske din identitet, finde din indre styrke og tage konkrete skridt mod et mere autentisk og meningsfuldt liv.
Stress coaching
Stresscoaching er en struktureret og målrettet proces, der hjælper dig med at reducere stress, genfinde balancen i dit liv og skabe en hverdag, hvor du trives. Metoden tager udgangspunkt i forståelsen af, hvordan stress opstår, påvirker kroppen og sindet, og hvordan man effektivt kan håndtere og forebygge det.
Stresscoaching handler ikke kun om at fjerne stress – det handler også om at identificere de bagvedliggende årsager, forstå dine stresssignaler og opbygge varige strategier, der styrker din robusthed og livskvalitet. Gennem processen får du indsigt i, hvordan din mentale, fysiske og følelsesmæssige balance hænger sammen, og hvordan du kan tage styringen over din egen trivsel.
Stressforståelse: At identificere stressniveauet, stressårsager og dine personlige stresssignaler.
Akut aflastning: At skabe ro og reducere stressen her og nu, så kroppen og sindet får mulighed for at restituere.
Forebyggelse: At opbygge nye vaner og redskaber, der hjælper dig med at undgå tilbagevendende stress.
Langsigtet trivsel: At hjælpe dig med at prioritere det, der giver mening og energi, og støtte dig i at skabe en mere bæredygtig hverdag.
Stresscoaching er en proces, hvor du bliver mødt med empati og forståelse, men også med konkrete værktøjer og en handlingsplan, der guider dig mod et liv i balance – fri for skadelig stress.
Familiebehandling – En vej til forandring og udvikling
Familiebehandling er en målrettet og struktureret indsats, hvor fokus er på at hjælpe familier med at opnå bedre kommunikation, forståelse og håndtering af konflikter. I behandlingen arbejdes der ud fra konkrete handleplansmål, som skaber et fælles fundament for udvikling og forandring.
En central tilgang i familiebehandlingen er mentalisering, som hjælper familiemedlemmer med at forstå og reflektere over hinandens følelser, tanker og adfærd. Ved at styrke mentaliseringskompetencen får familien bedre mulighed for at opbygge empati og skabe positive relationer.
Behandlingen er fokuseret på at identificere og styrke forældrenes ressourcer, så de kan tage ansvar for deres egen og familiens udvikling. Her arbejdes der med konkrete værktøjer til at håndtere udfordringer i familien, herunder konflikthåndtering og tydelig kommunikation. En klar og åben kommunikation er essentiel for at skabe en tryg og stabil ramme for både voksne og børn i familien.
Forandring og udvikling kræver struktur og klare rammer. Familiebehandlingen inddrager adfærdsterapi, hvor konkrete handlinger og strategier bruges til at fremme ønsket adfærd og håndtere uhensigtsmæssige mønstre. Målet er at hjælpe familien med at opnå varige forandringer, der skaber et sundt og støttende familieliv.
BMS painkiller akupunktur
BMS står for body map system. Vi behandler “distalt” (langt fra smertens placering), ud fra et kort over kroppen. Behandlingen er en effektiv form for smertebehandling, hvor vi behandler via underarme, underben eller skalp og behandlingen foregår derfor fuldt påklædt.
Vi behandler:
• Nakkesmerter
• Frossen skulder
• Golf- og tennisalbur’Knæsmerter
• Hælspore
• Rygsmerter
• Længesmerter
• Iskiassmerter
• Hovedpine
• Kæbesmerter
• Ankelsmerter
• Hoftesmerter
• Fingersmerter
• Menstrutionssmerter
• og meget mere
Totum kropsterapi
Da jeg ønsker at arbejde holistisk og opnå de bedste resultater for mine kunder har jeg skabt mulighed for, at kombinere samtaleterapi med kropsterapi med det formål, at løsne op for kropslige blokeringer og skabe harmoni mellem krop og sind.
Behandlingen er især effektiv til at lindre kroniske smerter, spændinger, stress og traumer, som kan være lagret i kroppen. I Totum Kropsterapi arbejder vi med at løsne op for spændinger i muskler og bindevæv, samtidig med at den understøtter kroppens evne til at heale sig selv.
Kropsterapien består af pulserende massage og blide, men effektive teknikker til at arbejde med de områder af kroppen, hvor spændinger og blokeringer er mest udtalte, hvilket hjælper med at genoprette bevægelsesfrihed, øge energiniveauet og fremme en følelse af velvære.
NADA Behandling
NADA er et “non verbalt” standardprogram, udviklet af psykiater Michael Smith på Lincoln Hospital i New York, oprindeligt i forbindelse med misbrugsbehandling.
NADA består af 5 akupunkturnåle i hvert øre og er tænkt som supplement til anden behandling. NADA fokuserer på empowerment, recovery og personlig udvikling og øger udbyttet af de andre behandlingsmetoder, hvorfor NADA er rigtig godt i forbindelse med samtaleterapi.
NADA er et vigtigt værktøj i forbindelse med mental sundhed og kan anvendes i alle situationer, som bl.a. stress, angst, søvnproblemer, vrede, fokus, uro, håndtering af kognitive funktioner og følelser.
NADA bruges envidere til behandling af alle former for abstinenser.
NADA kan være et meget vigtigt redskab til at støtte dig i din personlige udvikling og fremme dine ressourcer
Lad os tage en snak
Udfyld formularen nedenfor, og jeg vil kontakte dig hurtigst muligt